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Conheça a dieta

Com sua ROTINA DE TREINOS, Jô combina o LA, colágeno as suas bebidas e o Smart Shake, 100% ISO Whey e Procasein aos seus lanches e refeições.

JÔ damiani
@desafiotreinoemcasa

Aos 29 anos Jô Damiani foi diagnosticada com tuberculose e por três cirurgias de cauterização para cicatrizar seu pulmão. Jô sabia que os exercícios físicos ajudariam na recuperação, então criou a página @desafiotreinoemcasa para incentivar as pessoas a praticarem atividades físicas sem muito investimento e/ou dinheiro, promovendo a saúde, o bem-estar e a superação dos seus limites. O projeto incentiva as pessoas a realizarem atividades no seu dia a dia em casa ou ao ar livre.

Conheça a dieta

Tenho uma rotina diária. NÃO SINTO TANTA FOME AO ACORDAR, então tomo meu Smart Shake da Pro que é muito gostoso e me deixa alimentada pela manhã. Ao treinar tomo meu KEEP ENERGY, MEIA HORA ANTES, QUE ME DÁ UMA ENERGIA ABSURDA para realização do meu treino. NO PÓS-TREINO, TOMO MEU 100% ISO de chocolate que eu amo, juntamente com o Essential Collagen, Creapure e Essential Glutamina. Para dormir, tomo cápsula de Essential Óleo de Linhaça.

JULIANA FINIZO
@julianafinizo

O amor pelas atividades físicas da Juliana começou desde muito nova. Pratica atividade física desde os 8 anos de idade. Saia da escola e passava a tarde inteira no clube fazendo atividades. O tempo passou e aos 17 anos entrou para academia. Terminou o ensino médio e por amor, decidiu cursar a faculdade de educação física. Estudo pela manhã, faz musculação pela tarde e à noite estagia em academia.

Conheça a dieta

A minha dieta é variada. É comida de verdade, boa, de panela, da mãe, da vó. Mantenho o CARBOIDRATO MODERADO, pois preciso de energia para o dia a dia agitado e para meus treinos sempre intensos. AMO WHEY PELA PRATICIDADE. Uso o isolado. Dependendo do dia incluo em lanches para completar minhas necessidades proteicas ou pós treino para manutenção da massa magra. Às vezes me falta gás e a ajuda de um suplemento de cafeína ou pré-treino é necessário.

CAMILA gadelha
@nutrigadelha

Camila foi atleta, modelo, miss e hoje é nutricionista. As demais Camillas não sumiram, elas somaram: a atleta deixou seu amor pela atividade física, a modelo e a miss a paixão por fotos e moda e a desenvoltura para se expressar nas redes sociais, entrevistas, palestras, etc. Seu objetivo é atingir cada vez mais pessoas com informações sobre nutrição e estilo de vida saudável sem modismos, terrorismos, alimentação saudável sem complicação e gostosa.

Conheça a dieta

Minha dieta é baseada em peixes, frango e às vezes carnes. Tomo o BLEND PROTEIN TODOS OS DIAS nos intervalos das refeições e até mesmo no lugar de uma refeição quando estou na rua. Adoro os sabores chocolate e baunilha. Gosto de tomar o PRÉ-TREINO INSANE ACTION sabor guaraná, ele me dá MAIS DISPOSIÇÃO.

Juliana Vilas Boas
@FITNESSJU

Juliana sempre foi adepta a um estilo de vida saudável. Praticou esportes e faz anos que faz musculação. Cuidar da alimentação e tomar suplementos de ótima qualidade faz parte da sua rotina. Vai à academia no mínimo quatro vezes por semana.